研修・セミナー

今時の新人は、打たれ弱い、叱るとすぐへこむ、という声をよく聞きます。新入社員は、初めて経験することも多く、ミスや失敗、時には壁にぶち当たることもあります。気持ちはあるのに空回りしているなど慣れない環境・新たな人間関係構築でストレスも溜まります。自分と向き合い、自分の生活習慣から思考のクセまで、また、乗り越えるための考え方からすぐできる切り替え法まで学びます。前向きな考え方と自己肯定感を高めることで、早期退職やメンタル不調を防ぎます。

カリキュラム

１．入社してこれまでの振り返り
　◆今の現状・気持ち、ストレスチェック

２．ストレス要因と反応
　・コロナ禍のストレス
　・メンタル不調にならないために
　・ストレスを成長に変えるには

３．メンタル耐性を高めるために
　・心の強い人の特徴
　・人生を切り抜けるための道具
　①自分を知る
　　◆過去の失敗・壁・ダメージを振り返る
　　　強みを再認識
　②ライフスタイルを整える
　　◆メンタルに影響する生活習慣分析
　　・エネルギーを奪う未完了
　③ストレス対処を増やす
　　・マイナス感情の扱い方
　　★ストレス対処法を増やす（コーピング）
　④思考のクセを修正する
　　・思考と感情の関係
　　・嫌な出来事に反応ではなく対応するには
　　・自分の思い込み（思考のクセ）を知る
　　★思考の観察（コラム法）
　⑤捉え方を変えるリフレーミング
　　・物事と状況を肯定的に捉える
　　◆実践！リフレーミングワークシート
　　・ゴールに近づくセルフトーク

４．仕事の再目標設定とモチベーション向上の秘訣
　◆なりたい自分になる肯定文
　◆心のエネルギーをチャージする魔法の習慣

講師紹介

こころの共育研究所　代表　庄司　順子　氏

＜プロフィール＞
人材定着コンサルタント、メンタルコーチ、産業カウンセラー、心理カウンセラー、中小機構人材支援アドバイザー、日本プロフェッショナル講師協会認定講師、産業カウンセラー協会認定講師。
大手損保・生命保険会社の営業として10年勤務。500名以上の顧客に接し、親しみやすい人柄と地道な活動で支社営業成績NO1。生保業界で権威ある賞の1つで営業成績と継続率の高さを図る国際継続率優秀賞(IQA)を受賞。女性の多い職場や福祉業界の定着率につながる研修・コンサルティング・個別相談を行っている。一般的な知識・スキルの付与に偏らず、受講者の現場の課題解決・現場活用できるワークを大事にし、行動を促進する対話型研修を行う。受講者同士の対話も多く「わかりやすくて、やってみようと思える」とリピート・紹介が多い。

持参品

その他備考

・新型コロナウイルス感染症対策を徹底して開催いたします。感染状況により、中止・延期・WEB開催となる場合があります。公社の防止対策について詳しくは下記をご覧ください。
新型コロナウイルス感染拡大防止対策について
・カリキュラム内容は、予告なく変更される場合がありますので、予めご了承ください。

会場

公社研修室
さいたま市大宮区桜木町1-7-5　ソニックシティビル10階　公社研修室

受付終了日

2023年07月02日(日)