気持ちが切り替わるストレスケア研修

講座コード 22KNE
対象者ストレス耐性を強化させたい新入社員、若手社員、中堅社員の方
開催日 1/25(水)
9:30~16:30 ※受付9:00~
会員受講料 8,800円
一般受講料 12,900円
支払い期限 2023年02月01日(水)
定員数 24名

新型コロナの影響が長引き、感染防止やテレワークによる在宅勤務などで仕事量の増加から体調を崩したり、ストレスを抱える方が増えています。変化に対応するためにも、自らのストレスサインに気付き、ストレス対処法を増やすことを学びます。心の健康を維持し、集中力・生産性向上につなげます。

カリキュラム

1.現状を語る
 ・話すことは、手放すこと

2.ストレスとは
 ・ストレスとは
 ・身体的ストレスと精神的ストレス
 ・男女の違い

3.自分と向き合ってみよう
 ・自己分析で自分を知る
 ・自分の傾向からできる対処法

4.感情との付き合い方
 ・感情とは
 ・感情の種類
 ・マイナス感情の扱い方

5.気持ちを切り替えるコツ
 ・イヤな気持ちを引きずらない3つのコツ
 ・ABC理論

6.自信を取り戻す心のトレーニング
 ・自己肯定感とは
 ・心のコップ

講師紹介

こころの共育研究所 代表 庄司 順子 氏

<プロフィール>
人材定着コンサルタント、メンタルコーチ、産業カウンセラー、心理カウンセラー、中小機構人材支援アドバイザー、日本プロフェッショナル講師協会認定講師、産業カウンセラー協会認定講師。
大手損保・生命保険会社の営業として10年勤務。500名以上の顧客に接し、親しみやすい人柄と地道な活動で支社営業成績NO1。生保業界で権威ある賞の1つで営業成績と継続率の高さを図る国際継続率優秀賞(IQA)を受賞。女性の多い職場や福祉業界の定着率につながる研修・コンサルティング・個別相談を行っている。一般的な知識・スキルの付与に偏らず、受講者の現場の課題解決・現場活用できるワークを大事にし、行動を促進する対話型研修を行う。受講者同士の対話も多く「わかりやすくて、やってみようと思える」とリピート・紹介が多い。

持参品

筆記用具

その他備考

・新型コロナウイルス感染症対策を徹底して開催いたします。感染状況により、中止・延期・WEB開催となる場合があります。公社の防止対策について詳しくは下記をご覧ください。
新型コロナウイルス感染拡大防止対策について
・カリキュラム内容は、予告なく変更される場合がありますので、予めご了承ください。

会場

公社研修室
さいたま市大宮区桜木町1-7-5 ソニックシティビル10階 公社研修室

受付終了日

2023年01月25日(水)

受付終了
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