立ち直る力を身に付ける！若手社員向けレジリエンス研修
| 講座コード | 24KOH |
|---|---|
| 対象者 | 若手社員、中堅社員 |
| 開催日 | 8/5(月) 9:30～16:30 ※受付9:00～ |
| 会員受講料 | 9,900円（税込み） |
| 一般受講料 | 14,300円（税込み） |
| 支払い期限 | 2024年08月12日(月) |
| 定員数 | 30名 |
若手社員にとって仕事の失敗や人間関係の悪化は大きなダメージになります。いかにしてストレスに打ち勝ち、充実した日々を過ごしていくか、についてのスキルを伝授します！
カリキュラム
１．ストレスと上手に付き合う重要性
・若手が抱えやすいストレスとは
・メンタルダウンする人としない人の違い
・ストレスに強くなる生活習慣と自己理解
２．レジリエンスの基礎知識
・レジリエンスとは
・レジリエンスのポイントとメリット
３．レジリエンスを鍛える５つのSTEP
①ネガティブ感情からの脱却
・心の動きを理解する感情曲線
・気持ちを切り替える気晴らし法（ストレス小～中）
・立ち直りを早める 受け入れ（自分を許すコンパッション）
・受援力を高める（人に頼れない心理）
②思い込み（捉え方）のクセの修正
・思考のクセを修正する（認知の歪み）
【ワーク】コラム表での修正
③前向きな思考習慣～楽観思考
・物事と状況を肯定的に捉える
【ワーク】実践！リフレーミングワークシート
➃自己効力感を高める
・自分ならできる（自己効力感）を高める３つのポイント
【ワーク】ライフラインで自己分析
⑤強みを自覚し活かす～自尊感情
・強みを知るための３つの方法
４．仕事の再目標設定とモチベーション向上の秘訣
・モチベーション維持の秘訣
【ワーク】仕事の再目標設定
・心のエネルギーをチャージする魔法の習慣
５．まとめ
・振り返りと今できる事
講師紹介
こころの共育研究所 代表 庄司 順子 氏
＜プロフィール＞
定着支援コンサルタント、心理・産業カウンセラー、米国認定NLPコーチ・プラクティショナー、中小機構人材支援アドバイザー、中小企業大学校講師、日本プロフェッショナル講師協会認定講師、産業カウンセラー協会認定講師、介護安定センターヘルスカウンセラー
大手損保・生命保険会社の営業として１０年勤務。500名以上の顧客に接し、親しみやすい人柄と地道な活動で支社営業成績ＮＯ１。生保業界で権威ある賞の１つで営業成績と継続率の高さを図る国際継続率優秀賞（ＩＱＡ）を受賞。目に見えない分野の専門家として、人間心理・脳科学に基づくマネジメントや関係性改善を得意とする。福祉・製造業界で、伴走型組織変革・風土改革・メンタル・パワハラ相談窓口も行う。受講者の声に寄り添い、現場の課題と紐付け、行動変容を促進する双方向の対話型研修を行う。
持参品
筆記用具その他備考
・新型コロナウイルス感染症対策を徹底して開催いたします。感染状況により、中止・延期・WEB開催となる場合があります。公社の防止対策について詳しくは下記をご覧ください。
新型コロナウイルス感染拡大防止対策について
・カリキュラム内容は、予告なく変更される場合がありますので、予めご了承ください。
会場
公社研修室
さいたま市大宮区桜木町1-7-5 ソニックシティビル10階 公社研修室
受付終了日
2024年08月04日(日)
